Move-me a vontade de dedicar a vida ao despertar da consciência e a reconhecer a natureza profunda de todas as coisas.
Movem-me as infinitas possibilidades que a todo o momento nos brindam e o imenso potencial de florescimento humano que habita o âmago de cada um de nós.
Move-me a plenitude, a integridade, a genuinidade e a abundância que a todo o tempo podemos assumir no imenso espaço daquilo que somos.
Move-me a paixão pelo mundo e pela vida e a possibilidade sempre presente de contemplar a profundidade de cada momento como manifestação única e irrepetível do Real.
Move-me esta liberdade que nos habita e constantemente convida a novas formas de ser e florescer em absoluta espontaneidade.
Move-me esta aspiração a ser feliz e este fogo que todos somos, capaz de consumir toda a negatividade manifestada e abrir espaço fértil a um olhar puro e genuíno que se derrame sobre o mundo.
Move-me esta possibilidade que temos de nos adaptar, flexibilizar, transformar e recriar vezes sem conta, fluindo em total liberdade na inigualável dança do mundo.
Move-me este caminho que se tem delineado em Amor.
Como uma inevitabilidade.
Esta procura de equilíbrio entre a resiliência face aos desafios por vezes tão intensos da vida, onde se ocultam oportunidades únicas de transcensão, e aquilo que é o sentido da nossa presença neste mundo – que por vezes se escuta por entre lágrimas e dúvidas ou numa ou outra explosão imensa de alegria que inesperadamente nos ilumina o coração.
Move-me o saber que tudo é ilusório e fugaz.
Move-me o Amor.
E neste caminho me encontro.
Feliz.
Grata aos meus Mestres, Professores e todos aqueles que me ajudam a florescer.
Que todos possamos vicejar na Plenitude da Vida!
Encontrei a via da consciência e das práticas meditativas e contemplativas em 2010, através da tradição budista tibetana. Foi o início de um mergulho em ensinamentos e práticas que revelaram uma sabedoria viva, profundamente enraizada e ao mesmo tempo aberta ao mundo.
Desde então, tenho integrado grupos de estudo e prática, em Portugal e no estrangeiro, que se tornaram pilares fundamentais na minha formação e na forma como hoje me relaciono com a vida.
Ao longo dos anos, tive a oportunidade de participar em retiros, encontros e formações internacionais, onde descobri uma visão mais ampla e compassiva da existência. Esses momentos trouxeram-me não apenas ensinamentos, mas sobretudo experiências directas de silêncio, presença e transformação interior.
Ao longo deste percurso, fui também abrindo o coração a outras tradições e abordagens contemporâneas que têm alargado e completado a minha visão, enriquecendo a forma como compreendo e partilho a prática hoje.
Participo activamente em comunidades de meditação globais, colaborando na organização de retiros e cursos em Portugal, de modo a tornar acessíveis práticas que nutrem a consciência, o amor, a compaixão e sabedoria profunda.
O meu percurso tem sido marcado por diferentes encontros espirituais e humanos, cada um deles deixando uma marca indelével na forma como vejo o mundo: mais simples, mais profunda, mais enraizada naquilo que é essencial.
Co-fundadora dos projectos Visão Pura e do Santuário e Centro de Retiros Dewachen, espaços dedicados à meditação, à contemplação e ao florescimento da consciência.
Investigadora independente nas áreas da consciência e da natureza da mente; do corpo e do sistema nervoso; dos processos somáticos de trauma e regulação; da auto-compaixão e maturidade emocional; da presença sensível e estados de expansão; das relações conscientes e do feminino profundo.
Formadora na área das práticas contemplativas e meditativas, com particular enfoque na consciência somática e na experiência directa da Presença, desenvolvendo práticas que reconectam corpo, mente e coração, criando condições para a integração de emoções, a abertura de espaços de escuta profunda e o cultivo de autenticidade relacional e compaixão incondicional. O trabalho desenvolvido alia ensinamentos ancestrais, abordagens contemporâneas e neurociência experiêncial aplicada a processos internos, abrindo caminhos de transformação integral.
Autora de conferências, artigos e programas de formação, e co-autora, com Paulo Borges, do livro Os Animais Nossos Próximos – Antologia do Amor Humano aos Animais (da Antiguidade a Fernando Pessoa).
Líder de Prática em Lisboa no âmbito do programa internacional Meditation Practice Group (Tergar International).
Com um percurso de mais de uma década como instrutora de cursos, workshops e retiros, dedica-se a integrar sabedoria contemplativa, ciência contemporânea e experiência pessoal numa via de transformação e compaixão.
Licenciada em Direito pela Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa (1999), exerceu durante 20 anos como jurista antes de se dedicar inteiramente às práticas de consciência.
Programas estruturados de meditação que abordam gradualmente consciência, amor,
compaixão e sabedoria, integrando tradição contemplativa e ciência contemporânea.
