Com experiência de integração de Protocolos de Atenção Plena (Mindfulness) e Consciência Plena (Awareness) em contexto organizacional, o apoio nesta área dado às organizações é feito de 2 formas:

• Sessões de Coaching Individual ou de Grupo (ABRIR LINK PARA “COACHING O que se oferece”)
• Acções de Formação especialmente concebidas para colaboradores ou quadros dirigentes e totalmente adaptáveis àquilo que são as necessidades de quem nos procura.

A urgência da meditação nas organizações

O Programa de Formação Atenção e Consciência Plenas em Contexto Organizacional (ACPCO) (coloca link no nome para detalhe do programa) foi especialmente concebido para as organizações, visando fazer face às dificuldades cada vez mais sentidas por colaboradores e gestores devido a um estado bastante generalizado de desmotivação, alienação, depressão e ausência (física e mental) dos trabalhadores com impacto significativo no seu desempenho profissional e no desempenho da organização como um todo.

A integração das práticas meditativas nas empresas é hoje uma necessidade crescente. A redescoberta da capacidade de nos sentirmos plenos, inspirados e criativos, bem como a possibilidade de mantermos níveis significativos de solidez e de estabilidade mental e emocional em circunstâncias difíceis e exigentes são hoje benefícios comprovados da meditação que se torna uma ferramenta essencial para um ambiente organizacional rico e positivo, criativo e comunicativo, resiliente, flexível e adaptável às novas realidades que a todo o momento se vão sucedendo.

O sucesso duradouro de uma organização passa também pela existência de níveis de consciência e maturidade emocional elevados; de capacidade de relacionamento humano aberto, intuitivo, empático e compassivo; de elevados níveis de responsabilidade, integridade e capacidade de comunicação plena e frutuosa. Passa ainda pela existência de líderes e colaboradores com elevados níveis de autoconsciência e capacidade de identificação e desconstrução de padrões comportamentais limitadores, bem como de pro-actividade construtiva, reconhecimento e valorização das mais variadas oportunidades/possibilidades que a todo o tempo estão disponíveis.

O desenvolvimento da atenção e da consciência plenas no local de trabalho é possível não apenas para os indivíduos, mas dentro e entre as equipas de trabalho. Quando estas vivências se tornam uma prática social partilhada na organização, permeando rotinas, processos e relacionamentos entre pessoas e equipas, então a organização como um todo torna-se mais resiliente e funciona de forma muito mais sustentável.

Uma revisão recente da literatura científica conclui que as práticas de atenção e consciência plenas estão essencialmente ligadas ao ambiente existente no local de trabalho com reflexos destacadamente positivos em três áreas principais:

• Bem-estar e resiliência;
• Relacionamentos;
• Performance/Desempenho.

Os benefícios a este nível têm impacto na liderança, tomadas de decisão, criatividade e inovação não só no que toca à criação de produtos ou serviços mas também de desempenho individual, resolução de problemas, desenvolvimento de processos e técnicas de gestão e, finalmente, na transformação organizacional, definição e implementação de estratégias de mudança eficazes.

Um dos maiores entraves ao reconhecimento dessa realidade é o automatismo gerado pelo stress e pela desconexão que bloqueiam a claridade mental, a inspiração e os processos criativos e que se repercute necessariamente ao nível do desempenho pessoal, da autoconfiança, da saúde física e mental, da capacidade de relacionamento interpessoal e de criação em equipa, factores críticos de sucesso para a organização.

De entre as inúmeras vantagens da meditação nas empresas destacamos as seguintes:

• Aumento da clareza e capacidade de foco, que surgem naturalmente da estabilidade mental que a meditação proporciona;
• Aumento da qualidade de vida, dos níveis de alegria, de felicidade e da saúde, com diminuição dos riscos de acidentes cárdio-vasculares, tensões e depressão e um número infindável de outras condições que debilitam os colaboradores e contribuem grandemente para a infelicidade no trabalho e para o absentismo;+ ?
• Aumento da dedicação e lealdade dos colaboradores à empresa da qual se sentem (e são) co-criadores, tomando o sucesso da empresa como o seu próprio sucesso;
• Criação de um espaço de comunicação e partilha aberto e claro, facilitador da troca de ideias e do surgimento da criatividade. A claridade e o foco que a meditação proporciona são a via para a comunicação precisa, transparente e eficaz essencial ao sucesso da empresa;
• Optimização das relações humanas, capacidade de aceitação e trabalho em equipa, eficácia da gestão de conflitos, resiliência e eficiência, motivação e vigor laboral;
• Como consequência dos factores anteriormente descritos, surge o aumento da dedicação e produtividade, que se reflectirá, em geral, ao nível do sucesso da própria empresa.

Neste sentido, trabalhamos directamente na raiz do problema das nossas organizações através das mais variadas técnicas de meditação que são adaptadas às realidades e contextos específicos de cada uma e podem ser dirigidas especificamente a cargos dirigentes e/ou a técnicos de todas as áreas.

De entre milhares de empresas que por todo o mundo integraram práticas de meditação na sua vida quotidiana nomeamos as seguintes: Ford, Google, Target, Adobe, Deutsche Bank, Yahoo!, AOL Time Warner, Apple, NASA, Exxo Mobil, IBM, Canon, Shell, Apple, Google, McKinsey & Company, Proctor & Gamble, General Mills, Target e Lululemon

No Programa de Formação Atenção e Consciência Plenas em Contexto Organizacional (ACPCO) é feita uma introdução teórica à prática meditativa nas vertentes da Mindfulness (Atenção Plena) e da Awareness (Consciência Plena), passando por aquilo que é defendido por tradições meditativas milenares e comprovado pela ciência contemporânea – os seus inegáveis benefícios físicos, mentais e emocionais –, a forma como pode ser eficazmente integrada em todas as áreas da vida, em particular no trabalho, as práticas concretas adequadas aos diferentes desafios com que nos deparamos na vida quotidiana, a importância inestimável da inteligência emocional e consequente gestão de estados emocionais e padrões de pensamento negativos, prejudiciais ou obsessivos com impacto em nós e na relação com outros, a possibilidade de abrir espaços de equilíbrio, resiliência, liberdade, positividade, comunicação empática, generosidade e transformação da nossa visão do mundo e da vida.

Estas práticas são acessíveis a todos e independentes de vínculos filosóficos ou ideológicos e permitem:

• Desenvolver a capacidade de estar em presença aberta com tudo o que se vai manifestando ao nível físico, mental e emocional, bem como com o que se oferece aos nossos sentidos;
• Autoconhecer e libertar padrões de pensamento, palavra e acção não construtivos, reactivos, disfuncionais ou perturbadores que nos causam ansiedade, angústia, preocupação e/ou que prejudicam as relações com os outros;
• Desenvolver a capacidade de regressar a si e encontrar um espaço de calma, concentração natural e equilíbrio que está sempre presente, mesmo em situações adversas;
• Interromper o impulso dos padrões/respostas habituais, cultivando o hábito de largar/deixar partir tudo aquilo que é um obstáculo à nossa felicidade;
• Desenvolver a capacidade de lidar de forma positiva com os desafios com que nos deparamos e usar as circunstâncias adversas como oportunidades de crescimento;
• Desenvolver a capacidade de estarmos conscientes daquilo que existe em nós para lá daquilo que se manifesta à superfície alimentado pelos impulsos e automatismos da vida quotidiana;
• Reconectar com um espaço de consciência clara, calorosa e receptiva, pleno de qualidades vibrantes que é fonte natural de felicidade e bem-estar e antídoto natural da dor e do sofrimento;
• Estar presentes nos relacionamentos familiares, profissionais e outros a partir de um lugar de bem-estar, de compreensão e aceitação dos outros, de gentileza e de alegria que naturalmente irradia e se expande a todas as dimensões da nossa vida, influenciando positivamente todos aqueles com quem estamos conectados.

O Programa de Formação inclui:

• Enquadramento teórico das temáticas abordadas em cada módulo
• Apresentação dos pontos-chave das diferentes práticas introduzidas
• Exercícios experienciais
• Meditações guiadas
• Partilhas de grupo
• Material de apoio

Há possibilidade de acompanhamento posterior através de “Práticas Meditativas Regulares” de acordo com as necessidades da organização para grupos ou “Coaching Pessoal”

Uma prática regular é essencial para que os benefícios da meditação possam revelar-se na nossa vida quotidiana com todo o seu potencial. Nesse sentido, existem organizações que optam por oferecer aos seus colaboradores a possibilidade de realizar sessões semanais de prática meditativa de cerca de 50 minutos. Esta é também uma possibilidade que o Projecto Visão Pura proporciona às organizações com a possibilidade de adaptação às suas necessidades concretas”