Meditação e Transformação

Curso online

Meditação e Transformação

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Despertar a Mente e Abrir o Coração


Este curso está aberto a quem quer iniciar ou aprofundar a prática meditativa e colher os benefícios da sua integração na vida quotidiana com vista ao pleno florescimento do potencial humano.

Presença Aberta


Desenvolver a capacidade de estar em presença aberta e silenciosa, reconhecendo de forma consciente tudo aquilo que se manifesta ao nível mental, emocional e físico na relação connosco próprios e com os outros e ao nível das nossas percepções sensoriais na relação com o Mundo.

Regresso a Si


Desenvolver a capacidade de regressar a si e encontrar um espaço de calma, concentração natural e equilíbrio que está sempre presente independentemente das pessoas ou circunstâncias com que nos deparemos na vida, permitindo-nos lidar de forma positiva com os desafios da vida e usar circunstâncias adversas como oportunidades de crescimento e libertação face às nossas tendências negativas, disfuncionais e/ou destrutivas.

Conexão


Desenvolver a capacidade de estarmos mais profundamente conscientes daquilo que intimamente somos para lá daquilo que se manifesta à superfície, nos impulsos e automatismos da vida quotidiana, permitindo-nos conectar com um espaço de consciência amorosa, calorosa e recetiva, pleno de qualidades vibrantes que é fonte natural de felicidade e bem-estar e antídoto natural da dor e do sofrimento.

Conexão


Desenvolver a capacidade de re-conexão com uma fonte de felicidade que está sempre presente e nos realiza a níveis profundos, permite-nos estar presentes nas nossas relações e no mundo a partir de um lugar de bem-estar, de compreensão e aceitação dos outros, de gentileza e de alegria que naturalmente irradia e se expande a todas as dimensões da nossa vida, influenciando positivamente todos aqueles com quem estamos conectados. Podendo aí, quem sabe, descobrir-se o verdadeiro sentido das nossas Vidas.

Com o presente curso pretende-se apoiar o participante, nos seguintes pontos:

  • Desenvolvimento da capacidade de estar presente e consciente com tudo o que se passa ao nível mental, emocional e físico nas diferentes áreas/situações da Vida;
  • Conhecimento profundo dos padrões de pensamento, palavra e acção não construtivos, reactivos, disfuncionais ou perturbadores que nos causam ansiedade, angústia, preocupação e/ou que prejudicam as relações com os outros, cultivando-se a capacidade de os libertar;
  • Lidar com emoções fortes/extremas (trauma, medo, pânico, stress pós-traumático); Libertação de padrões de auto-crítica e auto-julgamento e cultivo de padrões de aceitação, compreensão e auto-compaixão;
  • Desenvolvimento da capacidade de estar presente e consciente da riqueza e exuberância da vida que a todo o momento se oferece de forma plena e gratuita através dos sentidos;
  • Manter calma, equilíbrio e clareza mental independentemente de eventos ou circunstâncias externas;
  • Interromper o impulso dos padrões/respostas habituais, cultivando o hábito de largar/deixar partir tudo aquilo que é um obstáculo à nossa felicidade;
  • Largar o medo, a insegurança e a autoproteção e viver a partir de um espaço de consciência vasto, amoroso e aberto aos outros e aos desafios da vida;
  • Conexão com a fonte de felicidade que está sempre presente e que é independente de circunstâncias exteriores;
  • Conexão com as qualidades naturais da consciência, permitindo que se manifestem de forma benéfica, libertadora e frutuosa na interacção com os outros e com o mundo.
(em data a anunciar)